Průvodce
Matcha vs. káva: co je lepší na energii?
6 min čtení
Matcha vs. káva je věčná otázka. Obě obsahují kofein, ale zážitek z nich je odlišný. Rozdíl je hlavně v tom, jak rychle a jak dlouho energie působí.
Kolik kofeinu mají
Šálek espressa má zhruba 60–80 mg kofeinu, porce matchy (2 g) obvykle 40–70 mg. Čísla jsou podobná, ale dopad se liší kvůli dalším látkám.
Klidná energie vs. rychlý náraz
Káva dodá energii rychle a často prudce — někdy s nervozitou a následným útlumem. Matcha obsahuje aminokyselinu L-theanin, která zpomaluje vstřebávání kofeinu.
Výsledkem je plynulejší, soustředěná energie bez prudkého nárazu a bez typického útlumu po pár hodinách. Mnoho lidí proto matchu popisuje jako stav klidné bdělosti.
Žaludek a kyselost
Káva je výrazně kyselejší a citlivějším lidem může dráždit žaludek. Matcha je jemnější a většina lidí ji snáší lépe i nalačno.
Chcete zkusit matchu místo kávy? Daily kit je nejjednodušší způsob, jak začít.
Daily Matcha Starter Kit
Časté dotazy
Má matcha víc kofeinu než káva?
Zpravidla o něco méně nebo srovnatelně. Díky L-theaninu ale působí klidněji a déle, bez prudkého nárazu a útlumu.
Můžu matchou nahradit ranní kávu?
Ano, spousta lidí to dělá. Energie nastupuje pozvolněji a déle vydrží. Pár dní si na jinou chuť i typ energie zvykáte.