Průvodce
Matcha vs. káva: co je lepší na energii?
Publikoval tým Matcha PowerPublikováno Aktualizováno 6 min čtení
Porce matchy má 40 až 70 mg kofeinu, šálek kávy 60 až 80 mg — takže kofeinu je v matche o něco méně. Větší rozdíl je ale v průběhu: pijáci matchy nástup obvykle popisují jako pozvolnější než u kávy. Projdeme si čísla, chuť a rozdíl v kyselosti.
Kolik kofeinu má matcha a kolik káva?
Šálek espressa má zhruba 60–80 mg kofeinu, porce matchy (2 g) obvykle 40–70 mg. Čísla jsou podobná, ale dopad se liší kvůli dalším látkám.
Proč matcha a káva působí jinak?
Káva dodá energii rychle a často prudce — někdy s nervozitou a následným útlumem. Matcha obsahuje aminokyselinu L-theanin, která zpomaluje vstřebávání kofeinu.
Výsledkem je plynulejší, soustředěná energie bez prudkého nárazu a bez typického útlumu po pár hodinách. Mnoho lidí proto matchu popisuje jako stav klidné bdělosti.
Jak se matcha a káva liší v kyselosti?
Káva je výrazně kyselejší a citlivějším lidem může dráždit žaludek. Matcha je jemnější a většina lidí ji snáší lépe i nalačno.
Chcete zkusit matchu místo kávy? Daily kit je nejjednodušší způsob, jak začít.
Daily Matcha Starter Kit
Časté dotazy
Má matcha víc kofeinu než káva?
Zpravidla o něco méně nebo srovnatelně. Díky L-theaninu ale působí klidněji a déle, bez prudkého nárazu a útlumu.
Můžu matchou nahradit ranní kávu?
Ano, spousta lidí to dělá. Energie nastupuje pozvolněji a déle vydrží. Pár dní si na jinou chuť i typ energie zvykáte.